Как отказаться от фастфуда?
|
Как отказаться от фастфуда?
Сколько копий сломано диетологами по поводу вреда фастфуда, но популярности вредная еда не теряет. В чем же дело, откуда такая привлекательность? Старый лозунг, символизирующий собой ускорившийся ритм жизни, привел к тому, что мы привыкли есть набегу.
На обед отводится все меньше времени, и вот уже лучшим выходом из положения считается набег на ближайший «Макдональдс». Получить максимальное количество быстрых калорий — вот к чему сводится обед.
Опасность скоростного получения калорий заключается в том, что быстро полученное так же быстро усваивается именно на уровне обеспечения энергией. Замечено, что обед из «Макдональдса» делает вас голодными уже через два-три часа, однако при подсчете калорий он оказывается равен полноценному обеду. Сюда же можно отнести всевозможные шоколадные батончики с начинками, в которых шоколада, как такового, не так уж и много, зато пропасть сахара и жиров. Такую еду можно купить буквально на каждом шагу, ее можно быстро и аккуратно съесть, затратив считанные минуты, и вот вы уже готовы к дальнейшим ратным подвигам. Правда, отныне вашими оруженосцами станут расстройства пищеварения, нездоровые пищевые привычки и ожирение.
Почему-то отсутствие рядом заведения быстрого питания считается недостатком, и вот уже мы кидаемся в другую крайность. Нечего перехватить набегу — не будем есть вообще. Вот как выглядит питание делового мужчины в течение дня при отсутствии рядом места, где можно по-быстрому перекусить: на завтрак чашка кофе в лучшем случае, на обед сигарета, зато на ужин съедается в один присест все то, что должно бы съедаться в течение дня. Ощущения после ужина, разумеется, не самые радужные, и хочется только спать. Если учесть тот факт, что диетологи настоятельно рекомендуют спать через четыре часа после ужина, и не ранее, то оглушительная порция еды, свалившая в крепкий сон, никак не способствует соблюдению этих рекомендаций.
Что предпринять?
Существует всего несколько правильных способов решения вопроса с едой в течение рабочего дня. Полноценный завтрак — возможно, для этого придется пожертвовать получасом сна и встать немного раньше. Завтрак позволит голове оставаться ясной вплоть до обеда, снимет лишнюю нервозность.
Если нет возможности разогреть обед, прихваченный из дома, то стоит задуматься над поиском хорошего кафе недалеко от работы. К сожалению, не все работодатели решают вопрос обеспечения сотрудников полноценными обедами. Верно и то, что не всегда удобно есть что-то, приготовленное дома, особенно если кроме собственного рабочего стола места больше нет.
Есть вариант заказывать горячий обед с доставкой. Крайне желательно, чтобы туда входило первое блюдо, то есть суп. Множество кафе и ресторанов предоставляют услугу доставки обедов в офис, и меню подбирается соответствующее, крайне далекое от стандартов фастфуда. А если скинуться с коллегами, то доставка получится бесплатной. Почему бы и нет?
 | +7 |
Категория: Джентльменам на заметку | Добавил: drak-zp
|
| Просмотров: 793
|
|
Главная страница
Каталог файлов
Каталог статей
Читы для игр
Фильмы on-line
Гостевая книга
On-line Игры
Связь с администратором
Видео
Расширенный поиск
